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¡Bienvenidos a HitHrad Podcast! En este emocionante rincón auditivo, exploramos la pasión y la intensidad del mundo deportivo. Desde los campos de fútbol hasta las canchas de rugby, nuestro podcast te sumerge en los atletas de élite que nos cuentan experiencias, anécdotas, momentos graciosos y mucho más!

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La MAYOR Ventaja de Hacer Ejercicio | Daniel Demicheri #fitness #gimnasio #adelgazarfacil




Ésta es la Cantidad de Fuerza que Debes Hacer por Semana Según la Ciencia #fitness #gimnasio




El Ayuno Intermitente NO es mágico y NO es para todo el mundo! | Daniel Demicheri #perderpeso




Tuvimos la oportunidad de charlar con Daniel Demicheri, magíster en nutrición y entrenamiento, sobre uno de los temas más buscados y también más malentendidos: cómo perder peso de manera efectiva y saludable, sin atajos peligrosos como pastillas o dietas milagrosas.En un mundo donde la presión por bajar de peso es constante, Daniel nos explica con base científica qué es lo que realmente funciona para adelgazar, quemar grasa corporal y mantener los resultados en el tiempo. Hablamos sobre la importancia de los hábitos saludables, el rol del entrenamiento y la alimentación, y derribamos los mitos más comunes que impiden ver resultados reales.Este episodio no es sobre seguir la dieta de moda, sino sobre crear un plan sostenible para transformar tu salud. Si alguna vez te sentiste frustrado por no lograr bajar de peso o confundido por la cantidad de información contradictoria, este video te dará la claridad que necesitás.Ya sea que estés buscando mejorar tu salud, entender cómo funciona tu cuerpo o lograr una verdadera transformación física, este episodio es para vos.Si te interesa el mundo de la nutrición, el entrenamiento, la pérdida de grasa, y querés evitar errores comunes como el uso de Ozempic, dietas extremas o suplementos sin respaldo, este episodio es imprescindible.🔔 No te olvides de suscribirte al canal y activar la campanita para no perderte los próximos episodios.📢Si quieres ser SPONSOR DE HITHARD, escríbenos aquí: hitharduy@gmail.com Instagram de Hithard: https://www.instagram.com/hithard.podcastREDES DEL INVITADO Instagram: https://www.instagram.com/demicherifitness/ TikTok: https://www.tiktok.com/@demicherifitnessMOMENTOS DESTACADOS:0:00 Introducción 3:00 ¿Porque ganamos peso? 7:51 ¿Que son las calorías? 11:11 La mejor estrategia para bajar de peso 13:54 Planificar según el contexto 16:50 El problema de los planes genéricos 19:40 La cantidad ideal de ejercicio físico 22:28 Priorizar tu salud te hace más productivo 26:10 La importancia de modificar el entorno 26:54 ¿La genética influye en la pérdida de peso? 29:09 ¿Qué papel cumple el metabolismo? 33:11 ¿Podemos acelerar el metabolismo? 35:47 El mejor plan alimenticio para adelgazar 38:55 El negocio de las dietas 40:38 Ayuno intermitente 44:40 La importancia de la calidad de los alimentos 49:00 Relación entre comida y ejercicio 55:02 ¿Por qué las personas fracasan al querer adelgazar? 58:19 La verdad sobre el Ozempic para bajar de peso 1:05:00 El negocio de la pérdida de peso 1:08:18 Adelgazar en 3 simples pasos

La Forma Más Efectiva de Perder Peso (sin atajos peligrosos) | Daniel Demicheri




Cocinar Sano NO lleva mucho tiempo!! #fitness #nutricion




"Comer sano sale caro" ¿Excusa o realidad? #nutricion #fitness #gimnasio




Por ésta razón debes entrenar y cuidar tu cuerpo




Tuvimos la oportunidad de hablar con el entrenador Sebastián González, quien nos contó cómo lograr un estilo de vida saludable sin necesidad de dietas extremas ni sacrificios imposibles.En un mundo donde la obesidad y el sedentarismo van en aumento, muchas personas buscan soluciones rápidas sin entender que el verdadero cambio está en los hábitos diarios. No se trata de seguir la última tendencia en dietas o rutinas de entrenamiento, sino de encontrar un equilibrio que sea sostenible en el tiempo.Si alguna vez te has preguntado cómo sentirte y verte saludable puede cambiar tu vida, este episodio es para ti. Hablamos sobre los principios clave para mejorar tu bienestar, la importancia del movimiento y cómo pequeños cambios pueden generar grandes resultados.Ya sea que quieras bajar de peso, ganar energía o simplemente sentirte mejor contigo mismo, este video te dará herramientas prácticas para lograrlo.Momentos destacados: 0:00 Introducción 2:36 Su historia 9:04 Errores que cometió al empezar a entrenar 12:26 Problemas con el uso de esteroides 17:14 ¿El físico cambia la percepción que otros tienen de nosotros? 24:28 ¿Por qué las personas no logran ser constantes? 26:59 Cómo identificar por qué no se progresa 28:54 Consejos para un entrenador 31:47 Tener un estilo de vida saludable no vale la pena 34:34 ¿Qué hacer si un cliente se estanca? 35:34 Situación límite: ¿Ejercicio o alimentación? 44:00 ¿Cómo obligarnos a estar más activos? 46:00 La importancia de conocerse a uno mismo y tener un propósito 54:03 ¿Nos cuidamos para vivir más o para vivir mejor? 1:04:05 ¿Comer sano es caro, no rico y lleva mucho tiempo? 1:11:00 El hábito más importante para Sebastián Gonzales📢Si quieres ser SPONSOR DE HITHARD, escríbenos aquí: hitharduy@gmail.comREDES DEL INVITADO Instagram: https://www.instagram.com/seba.gon_/Instagram de Hithard: https://www.instagram.com/hithard.podcast

Cómo Sentirte y Verte Saludable puede CAMBIAR TU VIDA | Entrenador Sebastián Gonzalez




La importancia de saber el contexto | Psicólogo deportivo




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